Faites le test pour savoir si vous êtes à risque de développer un diabète de type 2

Know your risk graphic
1.
Âge
Veuillez remplir votre âge

2.
Indice de masse corporelle
Veuillez remplir la réponse ici
Poids (kg) (libs)
Hauteur (cm) (ft)

3.
Tour de taille mesuré sous les côtes (généralement au niveau du nombril)
Veuillez remplir le tour de taille
Hommes
Femmes

4.
Pratiquez-vous au moins 30 minutes d'activité physique par jour : au travail et/ou en tant que les loisirs (y compris l'activité quotidienne normale) ?
Veuillez remplir la réponse ici

5.
À quelle fréquence mangez-vous des légumes, des fruits ?
Veuillez remplir la réponse

6.
Avez-vous déjà pris régulièrement des médicaments pour l'hypertension artérielle ?
Veuillez remplir la réponse

7.
Avez-vous déjà constaté une glycémie élevée (par exemple lors d'un examen de santé, pendant une maladie, pendant la grossesse) ?
Veuillez remplir la réponse

8.
Des membres de votre famille, proches ou éloignés ont-ils été diagnostiqué diabétiques (type 1 ou type 2) ?
Veuillez remplir la réponse

Résultat du test
Score de risque total:
Inférieur à 7 : 1 personne sur 100 développera une maladie en estimation
Entre 7–11 Risque légèrement élevé : environ 1 personne sur 25 développera une maladie en estimation
Entre 12–14 Risque modéré : 1 personne sur 6 développera une maladie en estimation
Entre 15-20 Risque élevé : 1 personne sur 3 développera une maladie en estimation
Supérieur à 20 : 1 personne sur 2 développera une maladie en estimation

FAIBLE RISQUE

Votre risque de développer un diabète de type 2 est FAIBLE. On estime qu'une personne sur 100 présentant votre profil de risque développera un diabète de type 2 au cours des dix prochaines années.1

Même si vous courez un faible risque de développer un diabète de type 2, il est cependant important pour votre santé de maintenir un poids normal, de manger sainement et de rester actif.2

RISQUE LÉGÈREMENT ÉLEVÉ

Votre risque de développer un diabète de type 2 est LÉGÈREMENT ÉLEVÉ. On estime qu'une personne sur 25 présentant votre profil risque de développer un diabète de type 2 au cours des dix prochaines années.1

Bien que vous ne puissiez pas changer votre âge ou vos gènes, vous pouvez apporter quelques petits changements pour réduire votre risque de développer un diabète de type 2. Pour réduire votre risque de développer un diabète de type 2, vous pouvez apporter des modifications à vos habitudes alimentaires et être plus actif physiquement.2

RISQUE MODÉRÉ

Votre risque de développer un diabète de type 2 est MODÉRÉ. On estime qu'une personne sur six présentant votre profil de risque développera un diabète de type 2 au cours des dix prochaines années.1

Votre santé pourrait être en danger et vous devriez sérieusement envisager de modifier votre mode de vie pour réduire votre risque de développer un diabète de type 2. Perdre ne serait-ce qu'une petite quantité de poids peut réduire votre risque de développer un diabète de type 2.2 Choisissez une alimentation riche en fruits et légumes et évitez les boissons sucrées comme le soda. N'oubliez pas que vous devez faire au moins 30 minutes d'exercice par jour et que des activités comme la marche, le jardinage et la danse peuvent vous aider à rester actif.3

Vous devriez envisager de contacter votre médecin traitant pour obtenir des conseils et un suivi médical.

RISQUE ÉLEVÉ

Votre risque de développer un diabète de type 2 est ÉLEVÉ. On estime qu'une personne sur trois présentant votre profil, risque de développer un diabète de type 2 au cours des dix prochaines années.1

Votre santé pourrait être en danger et vous devriez consulter votre professionnel de la santé pour mesurer votre glycémie et obtenir des conseils sur des choix de vie sains. Les symptômes du diabète de type 2 sont souvent imperceptibles. Par conséquent, le diabète de type 2 peut rester non détecté pendant plusieurs années, jusqu'à ce que des complications soient déjà apparues.2 Sur les 415 millions de personnes atteintes de diabète dans le monde, près de la moitié ne savent pas qu'elles ont la condition.4 Le point de départ pour vivre avec le diabète est un diagnostic précoce.2

TRÈS HAUT

Votre risque de développer un diabète de type 2 est TRÈS ÉLEVÉ. On estime que 50% des personnes présentant votre profil de risque développeront un diabète de type 2 au cours des dix prochaines années.1

Votre santé pourrait être en danger et vous devriez consulter votre professionnel de la santé pour mesurer votre glycémie et obtenir des conseils sur des choix de vie sains. Les symptômes du diabète de type 2 sont souvent imperceptibles. Par conséquent, le diabète de type 2 peut rester non détecté pendant plusieurs années, jusqu'à ce que des complications soient déjà apparues.2 Sur les 415 millions de personnes atteintes de diabète dans le monde, près de la moitié ne savent pas qu'elles ont la condition.4 Le point de départ pour vivre avec le diabète est un diagnostic précoce.2


À propos de ce test

Cette évaluation du risque de diabète est basée sur FINDRISC - un outil simple pour calculer le niveau de risque utilisé dans différents pays. Pour estimer le risque de développer un diabète de type 2, l’outil FINDRISC se base sur les paramètres suivants : l'âge, l'IMC, le tour de taille, les antécédents de traitement antihypertenseur et l’hyperglycémie, l'activité physique et la consommation quotidienne de fruits et légumes1.

Cet outil d'évaluation du risque n'est pas un outil de diagnostic et est uniquement destiné à mettre en évidence le risque d'une personne de développer un diabète de type 2 au cours des dix prochaines années. Les résultats (votre score de risque total) ne doivent pas être considérés comme un avis médical. Si vous êtes préoccupé par le diabète de type 2, il est conseillé de consulter un professionnel de la santé pour plus d'informations.


La prévention


Références

  1. Lindström J, Tuomilehto J. The Diabetes Risk Score A practical tool to predict type 2 diabetes risk. Diabetes care.2003;26(3):725-731.
  2. World Health Organization. Global report on diabetes. 2016.
  3. Organization WH. Global recommendations on physical activity for health. 2010.
  4. International Diabetes Federation. IDF Diabetes Atlas, 7 ed. Brussels, Belgium: International Diabetes Federation, 2015